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下面附上一則新聞讓大家了解時事
年紀輕輕染菸癮？ 多受爸媽、朋友影響
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
暑假期間，是青少年與好友及家人相處的好時光，但也是青少年最容易受到菸品誘惑的時期！依國民健康署青少年吸菸行為調查顯示，同儕或家人若有找便宜便宜團購吸菸，對於青少年的吸菸行為影響最大，而青少年是否將零用錢花費在菸品上，更是應該要關注，才能避免孩找便宜好康平台子染上菸癮，Fun一個充實又無菸的暑假！
青少年吸菸率高 同儕、家長吸菸影響大
根據國民健康署青少年吸菸行為調查顯示，106年國中學生的吸菸率為2.7%；高中職學生的吸菸率為8.3%，而其中父親或母親有吸菸的國中生及高中職生吸菸率分別為4.3%和11.8%，較父母均不吸菸的學生吸菸率約多2.6倍；另一方面，若青少年多數好友為吸菸者，其吸菸比率則高達4成，相較於沒有或僅少數好友吸菸的青少年之吸菸率3.2%高約12.6倍，顯示青少年深受家長與同儕吸菸態度的影響。
避免染菸癮 從共創無菸環境開始
國健署強調，菸品對於青少年健康會帶來許多危害，除了造成或加重氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病外，與兒童白血病、淋巴瘤、大腦與中樞神經系統病變、肝母細胞瘤等癌症也有顯著關係，也容易造成認知能力缺陷。因此，家長可以從營造家中無菸環境著手，除別讓孩子接觸任何吸菸行為外，也多留意孩子的交友狀況；在給予孩子零用錢時，多和孩子討論分享零用錢的使用，關心孩子的花費，避免孩子落入菸品致命的吸引力中。
遠離菸害不嫌晚 善用戒菸諮詢專線
國民健康署署長王英偉提醒，家長平時應多關心孩子的作息與零用錢使用狀況，並以自身不吸菸為榜樣，營造拒菸、無菸的環境。孩子會開始吸菸的原因並不是單一因素所造成的，可能是無聊好奇、朋友邀約、處於吸菸環境、或紓壓等，若發現孩子接觸菸品甚至是電子煙，父母應以關懷代替責罵，及早為孩子尋求專業戒菸服務，帶其遠離菸害。
健康醫療網提醒您：
吸菸有害健康！
子宮肌瘤患者別怕吃黃豆！謹記8訣竅不養大肌瘤
【華人健康網圖文提供／常春月刊】許多子宮肌瘤患者疑問：「有子宮肌瘤不能進補、不能吃黃豆製品，也不能吃山藥，這是真的嗎？」究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼？
訣竅6：避免熬夜、過度飲酒
過度飲酒、熬夜，都容易造成肝臟機能異常，甚至引發脂肪肝，一旦肝臟機能異常，可能會影響體內荷爾蒙的調節。張斯蘭解釋，因為肝臟是體內調節荷爾蒙的重要角色，健康的肝臟的確可以幫助降低子宮肌瘤的發生率，建議平時應保持充足的睡眠，養成晚間11點前就寢，維持身體的免疫機能。
如果要飲酒，建議男性每天不超過2個酒精當量，女性不超過1個酒精當量。1酒精當量為15公克酒精，換算成酒類，約是啤酒375c.c.（酒精濃度4%）、水果酒150 c.c.（酒精濃度10%）、威士忌40c.c.（酒精濃度40%）或高粱酒30c.c.（酒精濃度58%）。
訣竅7：多吃蔬菜、水果
飲食中應增加攝取蔬果量，因為蔬果中的各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，建議每日可以攝取3～5份以上的蔬果，有助於減少子宮肌瘤的發生率。此外，因蔬果可促進腸道的蠕動，幫助身體新陳代謝，進一步維持腸道的免疫力，有助改善子宮肌瘤的症狀。
訣竅8：攝取優質蛋白質
補充優質蛋白質，例如瘦肉、魚肉等，取代紅肉的攝取，可以幫助肝臟機能正常，使身體荷爾蒙正常分泌，避免肥胖的發生。
張斯蘭提醒，想要降低子宮肌瘤的生長，控制子宮肌瘤的生長，與其這不吃、那不碰，不如養成多元、均衡的飲食習慣，同時落實「規律運動、體重控制、少肉多蔬、均衡飲食」的原則，以及規律作息、定時運動的生活型態。當然，減少壓力、找到適合自己的紓壓方法，也是預防子宮肌瘤變大的好方法！
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1.30歲以上婦女：30～50歲的育齡婦女，其中，以40至50歲的發病率最高。
2.肥胖：肥胖女性因體內脂肪組織的雌激素較多，容易使子宮肌瘤增生。
3.遺傳：有子宮肌瘤家族病史者。
4.雌激素分泌異常者：特別是早發初經和晚停經的女性，因雌激素的暴露增加，會提高子宮肌瘤的發生率。
子宮肌瘤患者不能吃雞蛋
吃雞蛋會不會使肌瘤變大？正常情況下，適度攝取雞蛋（1天1顆）並不會有太大的健康問題，若真的擔心，不妨可將雌激素含量高的蛋黃部位捨棄，不過，並不是那麼的必要，因為雞蛋雌激素的含量，沒有想像的那麼可觀，反而更要當心蟹黃、蝦卵等雌激素含量高的食物。
優惠專區戰利品【內容出處：常春月刊 422期】
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